Masaj ile Stresle Baş Etme Yolu
Stress ile başa çıkmanın etkili yollarından biri masajdır. Masaj, stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini hafifletirken, serotonin ve oksitosin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasını destekler. Böylece, bedeniniz rahatlayarak zihinsel huzur sağlar. Düzenli masaj terapileri, fiziksel sağlığı güçlendiren önemli bir unsurdur ve etkilerini